ताप आल्यावर घरगुती उपाय

ताप आल्यावर घरगुती उपाय: १० प्रभावी उपाय त्वरित आराम देण्यासाठी

ताप आल्यावर घरगुती उपाय शोधत आहात? तुळशी चहा, आले व मध, लिंबू व मध यासारखे १० प्रभावी उपाय जाणून घ्या. त्वरित आराम देण्यासाठी ह्या उपायांचा वापर करा.

ताप आल्यावर घरगुती उपाय: त्वरित आराम देणारे १० उपाय

ताप येणे हे सर्वसामान्यपणे अनुभवले जाणारे लक्षण आहे. बदललेल्या हवामानामुळे, संसर्गामुळे किंवा इतर आरोग्य समस्यांमुळे ताप येऊ शकतो. ताप येण्याच्या वेळेस औषधांच्या मदतीने आराम मिळू शकतो, पण घरगुती उपाय सुद्धा ताप कमी करण्यास प्रभावी ठरतात. चला तर मग, ताप आल्यावर घरगुती उपाय कोणते आहेत हे पाहूया.

ताप आल्यावर घरगुती उपाय
ताप आल्यावर घरगुती उपाय

१. तुळशी चहा
तुळशीला भारतीय आयुर्वेदात एक महत्त्वपूर्ण स्थान आहे. तुळशीच्या पानांचे चहा बनवून प्यायल्याने ताप कमी होण्यास मदत होते. तुळशीमध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म असतात ज्यामुळे शरीरातील जंतूंचा नाश होतो आणि प्रतिकारशक्ती वाढते.

२. आले व मध
आले व मध एकत्र करून त्याचा रस प्यायल्याने शरीरातील उष्णता कमी होते व प्रतिकारशक्ती वाढते. आलेमध्ये आढळणारे आहारतत्त्वे शरीराला थंडावतात आणि मधाची मिठास रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.

३. लिंबू व मध
लिंबूचा रस व मध एकत्र करून त्याचा सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकले जातात व ताप कमी होतो. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असल्यामुळे प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि शरीर ताजेतवाने होते.

४. आल्याचा काढा
आल्याच्या तुकड्यांचा काढा बनवून प्यायल्याने शरीरातील ताप कमी होतो आणि आराम मिळतो. आलेमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सीडेंट्स आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी घटक शरीरातील उष्णता कमी करतात.

५. मेथी दाण्यांचा काढा
मेथी दाणे पाण्यात भिजवून ठेवून त्याचा काढा प्यायल्याने शरीरातील ताप कमी होतो व उर्जा मिळते. मेथी दाण्यांमध्ये असलेले गुणधर्म शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि शरीराला ताजेतवाने करतात.

६. कोरफडीचा रस
कोरफडीचा रस प्यायल्याने शरीरातील उष्णता कमी होते आणि प्रतिकारशक्ती वाढते. कोरफड शरीरातील उष्णता कमी करून त्वचेच्या आरोग्यासाठी सुद्धा लाभदायक आहे.

७. गव्हाच्या लाह्या
गव्हाच्या लाह्या तुपात भाजून खाण्याने पचन सुधारते आणि ताप कमी होण्यास मदत होते. गव्हाच्या लाह्यांमध्ये आढळणारे पोषक तत्त्वे शरीराला ऊर्जा देतात आणि तापामुळे आलेली अशक्तता कमी करतात.

८. पुदिना पाणी
पुदिनाच्या पानांचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील उष्णता कमी होते व ताप कमी होतो. पुदिनामध्ये आढळणारे थंडावणारे घटक शरीराला थंड करतात आणि आराम देतात.

९. दालचिनी व मध
दालचिनी पावडर व मध एकत्र करून त्याचे सेवन केल्याने प्रतिकारशक्ती वाढते आणि ताप कमी होतो. दालचिनीमध्ये असलेल्या एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मामुळे ताप कमी होतो.

१०. काकडीचे पाणी
काकडीचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील उष्णता कमी होते आणि ताप कमी होतो. काकडीमध्ये आढळणारे जलद्रव्ये शरीराला थंडावतात आणि ताप कमी करतात.

ताप आल्यावर घरगुती उपाय
ताप आल्यावर घरगुती उपाय

निष्कर्ष

ताप आल्यावर घरगुती उपाय वापरल्याने शरीराला थोडासा आराम मिळतो. हे उपाय वापरून तापाचे लक्षण कमी करता येतात आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवता येते. पण, ताप जास्त दिवस टिकला तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQs)

१. ताप आल्यावर घरगुती उपाय किती प्रभावी आहेत?
ताप आल्यावर घरगुती उपाय काही अंशी प्रभावी असतात, विशेषतः सौम्य तापाच्या वेळेस. हे उपाय शरीराला त्वरित आराम देतात आणि प्रतिकारशक्ती वाढवतात. पण, ताप जास्त वाढला किंवा जास्त दिवस टिकला तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

२. लहान मुलांसाठी कोणते घरगुती उपाय सुरक्षित आहेत?
लहान मुलांसाठी तुळशी चहा, पुदिना पाणी आणि लिंबू-मध यासारखे उपाय सुरक्षित आहेत. मात्र, उपायांचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

३. ताप आल्यावर कोणते अन्न पदार्थ टाळावेत?
ताप आल्यावर तळलेले, मसालेदार आणि जड अन्न टाळावे. हलका, पचनास सोपा आणि पौष्टिक आहार घ्यावा. फळे, भाज्या आणि द्रवपदार्थांचा समावेश करावा.

४. ताप आल्यावर किती वेळा घरगुती उपाय करावेत?
ताप आल्यावर घरगुती उपाय दिवसातून २-३ वेळा करावेत. उपायांचा परिणाम पाहून त्याचा वारंवार वापर करावा. मात्र, उपायांचा अति वापर टाळावा.

५. ताप कमी झाल्यानंतर कोणते उपाय करावेत?
ताप कमी झाल्यानंतर शरीराची उर्जा पुनः प्राप्त करण्यासाठी पोषक आहार घ्यावा. पाणी, फळांचे रस, सूप आणि हलका आहार घ्यावा. विश्रांती घ्यावी आणि तणाव कमी करण्यासाठी ध्यान व योगाचा अभ्यास करावा.

तुम्हाला हा लेख पण वाचायला आवडू शकेल: पालकांनी मुलांशी कसे वागावे

ताप आल्यावर घरगुती उपाय, ताप आल्यावर घरगुती उपाय सांगा, tap alyavar gharguti upay, tap alyavar gharguti upay in marathi, tap aalyavar gharguti upay, ताप आल्यावर घरगुती उपाय काय करावे, मुलांना ताप आल्यावर घरगुती उपाय, लहान मुलांना ताप आल्यावर घरगुती उपाय काय करावे

contact admin@prashnuttarmarathi.com to copy content